Райна Жечева – психолог Варна

САМОКОНТРОЛ – СЪЗДАЙ УМЕНИЕТО ДА ЗАПАЗИШ БАЛАНСА В СЕБЕ СИ

August 3rd, 2014

Често в ежедневието си сме поставени под натиска на множество фактори, които създават в нас усещане за вътрешно напрежение, а самоконтролът ни е поставен на изпитание. Умението да се освобождаваме от натрупаното напрежение е от изключително значение за поддържане и запазване на баланса и хармонията в нас.

Следва логичният въпрос: Как да придобием умението целенасочено да се отпускаме  и контролираме натрупаните през деня стрес и напрежение? (прочети цялата статия…)

Категории: СТАТИИ | ключови думи: афирмации, баланс, напрежение, онлайн психолог, онлайн терапия, психолог, психолог гр.Варна, психолог по скайп, психология, Райна Жечева, самоконтрол, самоувереност, стрес, утвърждения, хармония | Все още няма коментари

САМОРЕГУЛАЦИЯ НА ПОВЕДЕНИЕТО В СПОРТА

November 28th, 2011

Изискванията към личността на спортиста и треньора в съвременния спорт често налагат необходимост от висока психическа надеждност и устойчивост. Екстремалните условия и огромното напрежение, понякога надхвърлящи границите на човешките възможности, изискват умения свързани с независимост, съхраняване на психическата устойчивост, мобилизиране на силите и контрол върху поведението. В тази връзка регулацията и саморегулацията на психичните състояния, свързани с успешна състезателна реализация, са един от най-важните проблеми на психологията на спорта. Самоконтролът и саморегулацията са често от решаващо значение за изхода от дадено състезание, както и за постигането на успех или неуспех. (прочети цялата статия…)

Категории: РАЗРАБОТКИ | ключови думи: психическа надеждност, самоконтрол, самооценка, саморегулация, спорт, структура, устойчивост | Все още няма коментари