Райна Жечева – психолог Варна

АРТ ТЕРАПИЯ

Арт терапия е използването на художествени средства за себе-изразяване и себе-осъзнаване в присъствието на обучен арт-терапевт. Клиентите, които биват насочени към арт-терапевт не се нуждаят от предишен опит или умения в областта на изкуствата; арт-терапевтът, от своя страна, не се стреми да направи естетическа или диагностична оценка на изображенията, създадени от клиента. Главната цел на практикуващия е да помогне на клиента да постигне промяна и развитие в личностен план чрез използването на художествени материали в една сигурна и подкрепяща среда. (прочети цялата статия…)

Категории: АРТ ТЕРАПИЯ | Ключови думи: арт, арт терапия, рисуване | Все още няма коментари

ПОЗВОЛИ СИ ДА МЕЧТАЕШ ЗА РАЗЛИЧНОТО

Страхуваш ли се от себе си? Страхуваш ли се от онова, което наистина си? От живота, който желаеш?

Не се вписваш в рамки! Ти си луд бяг и бясно препускане… Цял живот опитваш да ги озаптиш. Криеш се зад безумни маски, губиш се в самота.

Жадувана реалност и отминали времена… Сън за живот – истински! Живот в светлина – без планове, без очаквания, без контрол. Свободен!

(прочети цялата статия…)

Категории: ИНСАЙТ | Ключови думи: психология, публикации, свобода | Все още няма коментари

КАК ДА ПРЕОДОЛЕЕМ СОЦИАЛНАТА ФОБИЯ?

Представете си следната ситуация – не ви се излиза никъде от доста дълго време насам, нямате нужда да контактувате с хора, дори с най-близки приятели, изчервявате се при общуване, разтрепервате се,  сърцето ви бясно препуска… струва ви се, че полудявате.

Ако сте ставали свидетел на подобен тип състояния или самите вие сте го изпитали на свой гръб, може би знаете, че това са едни от най-честите симптоми на т.нар. социална тревожност ( или социална фобия).

Социалната тревожност е свързана с проява на силен страх да не се изложим или провалим пред другите, да не бъдем унижени или отхвърлени от тях. Този страх се появява в ситуации, като общуване с околните, изпит, хранене на обществено място, публични изяви и др.

Състоянието е свързано с телесни прояви като сърцебиене, изчервяване, разтреперване, панически пристъпи и т.н., както и с негативни мисли като: „Ще се изложа“, „Ще ми се присмеят“, „Никой не ме разбира“,  „Ще изглеждам глупаво“, „Ще блокирам“ и др. (прочети цялата статия…)

Категории: СТАТИИ | Ключови думи: как да, психология, терапия, тревожност | 1 коментар

И СИ СТРАНЕН В ОЧИТЕ НА СЕБЕПОДОБНИТЕ

Кой си ти в измислените светове на въображението си?

Повторено минало. Изкривено възприятие за тук и сега.

Вкопчил си се в любовта. Не успяваш да я достигнеш. Чувстваш ли?

Животът ти спира. Пътуваш между минало и бъдеще. Минали любови… Бъдещи любови… Терзания! Отнемат ти всичко. Отнемаш си всичко. Ежедневието си, простотата, съня си… (прочети цялата статия…)

Категории: ИНСАЙТ | Ключови думи: инсайт, психолог Варна, Райна Жечева | Все още няма коментари

ПОИСКАЙ И ЩЕ ТИ БЪДЕ ДАДЕНО!

Знаем ли как да поискаме? Знаем ли какво да искаме?

Умеем ли да получаваме с благодарност?

Поискай и ще ти бъде дадено! Да можеш да поискаш е умение, граничещо с изкуство.

„Имал съм свои желания, малко пъти в живота си. Винаги ме е преследвала мисълта, че съм твърде незначителен, за да получа, каквото и да било. Все едно нямам право да искам.” (прочети цялата статия…)

Категории: СТАТИИ | Ключови думи: психолог Варна, психология, публикации, Райна Жечева | Все още няма коментари