Райна Жечева – психолог Варна

АРТ ТЕРАПИЯ – НАРИСУВАЙ СИ СПОКОЙСТВИЕ

April 17th, 2020

Знаете ли, че изкуството е един от начините, които помагат на човек да се отпусне и да се освободи от стресиращите го елементи на ежедневието?

Творческият процес може да бъде катарзисен; използва се енергия по конструктивен начин и се освобождава напрежение. Творящият не мисли единствено за грижите и проблемите си; съсредоточава се върху поставената пред него задача.

Доказано е например, че рисуването, използването на бои и правенето на скулптури помага на хората да релаксират; прави ги по-фокусирани и присъстващи. (прочети цялата статия…)

Категории: АРТ ТЕРАПИЯ, СТАТИИ | ключови думи: арт терапия, консултации онлайн, онлайн психолог, онлайн терапия, психолог, психолог Варна, психолог гр.Варна, психология, рисуване, стрес | Все още няма коментари

КРЪГ ОТ ЕМОЦИИ – ОТКРИЙ ЛЕЧЕБНОТО ДЕЙСТВИЕ НА МАНДАЛИТЕ

April 1st, 2020

Знаете ли какво означава думата “мандала”? Може би някои от Вас са запознати. А известно ли Ви е, че мандалите могат да окажат лечебно действие върху духа и тялото?

На санскрит „мандала“ означава „кръг“ в най-простия смисъл на думата. В сферата на религиозните практики и в психологията, терминът обозначава кръгови образи, които могат да бъдат нарисувани, очертани, апликирани или танцувани. (прочети цялата статия…)

Категории: АРТ ТЕРАПИЯ, СТАТИИ | ключови думи: onlain psiholog, onlain psihologia, onlain psihologiq, psihologia, psychologist, арт, арт терапия, енергии, мандали, мотивация, онлайн психолог, онлайн психология, психолог, психолог Варна, психолог гр.Варна, психолог по скайп, психология, самопознание, себепознание, хипноза, хипнотерапия, цветно | Все още няма коментари

ТЕХНИКА ЗА УСПОКОЯВАНЕ НА СЪЗНАНИЕТО

March 22nd, 2020

На всеки се случва да изпита тормоза на свръхактивното съзнание. Най-лесният начин да го овладеете е да му дадете нещо конкретно, с което да се заеме.

Предлагам ви една  проста и ефикасна техника за озаптяване на съзнанието и привързването му към тук и сега. Можете да пускате в ход този процес навсякъде и по всяко време. (прочети цялата статия…)

Категории: АРТ ТЕРАПИЯ, СТАТИИ | ключови думи: арт терапия, вътрешни усещания, онлайн психолог, психолог, психолог гр.Варна, психология, съзнание, техника, техника за успокояване, хипноза, хипнотерапия | Все още няма коментари

ОСВОБОЖДАВАЩА АРТ ТЕХНИКА, ПОДХОДЯЩА ЗА ХОРА В ДЕПРЕСИЯ

January 21st, 2012

Опитвали ли сте да се преборите със стреса и депресията?

Онези от вас, които са опитвали да се освободят от напрежението и дискомфорта, знаят колко трудна задача е това.

Предлагам ви една изключително освобождаваща техника, подходяща за тази цел.

Ако все още се чудите за какво говоря, става въпрос за рисуване. Но не какво да е рисуване, а русиване с пръсти.

Рисуването с пръсти е като Магия!

Според изследвания, този вид своеобразно изкуство е подходящо и приложимо за различни възрастови групи.

Целта е да се изразят различни емоции, мисли и безпокойства, както и да се освободи напрежение.

Необходими материали за целта:

- Бои за рисуване с пръсти

- Хартия, листи

- Разнообразие от музика (прочети цялата статия…)

Категории: АРТ ТЕРАПИЯ | ключови думи: арт терапия, психология, рисуване с пръсти | Все още няма коментари

DRAWINGS

September 30th, 2011

Категории: MY ART | ключови думи: арт, арт терапия, психолог Варна, Райна Жечева, цветно | Все още няма коментари