Райна Жечева – психолог Варна

АРТ ТЕРАПИЯ – НАРИСУВАЙ СИ СПОКОЙСТВИЕ

Знаете ли, че изкуството е един от начините, които помагат на човек да се отпусне и да се освободи от стресиращите го елементи на ежедневието?

Творческият процес може да бъде катарзисен; използва се енергия по конструктивен начин и се освобождава напрежение. Творящият не мисли единствено за грижите и проблемите си; съсредоточава се върху поставената пред него задача.

Доказано е например, че рисуването, използването на бои и правенето на скулптури помага на хората да релаксират; прави ги по-фокусирани и присъстващи. (прочети цялата статия…)

Категории: АРТ ТЕРАПИЯ, СТАТИИ | Ключови думи: арт терапия, консултации онлайн, онлайн психолог, онлайн терапия, психолог, психолог Варна, психолог гр.Варна, психология, рисуване, стрес | Все още няма коментари

ОВЛАДЕЙТЕ ЕМОЦИИТЕ СИ В ШЕСТ СТЪПКИ

Искаш ли да се освободиш от негативни нагласи, вредни навици и потискащи емоции? Страх, гняв, завист, травматични преживявания, досадни привички – преяждане, тютюнопушене… Можеш да се справиш с това още сега!

“Шест стъпковият рефрейминг” на Джон Гриндер, е мощна и универсална техника с доказано действие, която ще ти помогне да премахнеш всички вредни навици и да управляваш емоциите си.  (прочети цялата статия…)

Категории: СТАТИИ | Ключови думи: psihologia, psihologiq, джон гриндер, НЛП, овладяване на емоциите, онлайн психолог, онлайн терапевт, онлайн терапия, психолог Варна, психология, Райна Жечева, техника, шест стъпков рефрейминг | Все още няма коментари

КРЪГ ОТ ЕМОЦИИ – ОТКРИЙ ЛЕЧЕБНОТО ДЕЙСТВИЕ НА МАНДАЛИТЕ

Знаете ли какво означава думата “мандала”? Може би някои от Вас са запознати. А известно ли Ви е, че мандалите могат да окажат лечебно действие върху духа и тялото?

На санскрит „мандала“ означава „кръг“ в най-простия смисъл на думата. В сферата на религиозните практики и в психологията, терминът обозначава кръгови образи, които могат да бъдат нарисувани, очертани, апликирани или танцувани. (прочети цялата статия…)

Категории: АРТ ТЕРАПИЯ, СТАТИИ | Ключови думи: onlain psiholog, onlain psihologia, onlain psihologiq, psihologia, psychologist, арт, арт терапия, енергии, мандали, мотивация, онлайн психолог, онлайн психология, психолог, психолог Варна, психолог гр.Варна, психолог по скайп, психология, самопознание, себепознание, хипноза, хипнотерапия, цветно | Все още няма коментари

ТЕХНИКА ЗА УСПОКОЯВАНЕ НА СЪЗНАНИЕТО

На всеки се случва да изпита тормоза на свръхактивното съзнание. Най-лесният начин да го овладеете е да му дадете нещо конкретно, с което да се заеме.

Предлагам ви една  проста и ефикасна техника за озаптяване на съзнанието и привързването му към тук и сега. Можете да пускате в ход този процес навсякъде и по всяко време. (прочети цялата статия…)

Категории: АРТ ТЕРАПИЯ, СТАТИИ | Ключови думи: арт терапия, вътрешни усещания, онлайн психолог, психолог, психолог гр.Варна, психология, съзнание, техника, техника за успокояване, хипноза, хипнотерапия | Все още няма коментари

ОСВОБОДЕТЕ СЕ ОТ СТРАХА! ФОРМУЛА ЗА ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА ТРЕВОГАТА

Познавате ли страховете си? Естеството им, тяхната дълбочина… Обстоятелствата, които ги отключват и изострят?

А има и такива хора, които споделят: „Аз не се страхувам от нищо“. И дори се гордеят с липсата на страх…

Истината е, че човек,който казва че не се страхува, потиска страха. Такъв човек позволява на тревогата да го превземе бавно и незабелязано поради простата причина, че я отрича, че не я  познава. (прочети цялата статия…)

Категории: СТАТИИ | Ключови думи: онлайн психолог, онлайн психология, онлайн терапия, притеснение, прихолог - гр.Варна, Райна Жечева, страх, техника за преодоляване, тревога, хипноза, хипнотерапия | Все още няма коментари