Знаете ли какво означава думата “мандала”? Може би някои от Вас са запознати. А известно ли Ви е, че мандалите могат да окажат лечебно действие върху духа и тялото?

На санскрит „мандала“ означава „кръг“ в най-простия смисъл на думата. В сферата на религиозните практики и в психологията, терминът обозначава кръгови образи, които могат да бъдат нарисувани, очертани, апликирани или танцувани.

Като психологически явления мандалите се появяват спонтанно в сънища по време на състояние на конфликт или в случаи на шизофрения. По правило мандалите се появяват при условия на психологическо разстройство, дезориентация или дисоцииране.

По думите на Юнг (1972, с.3):

… строгият модел, наложен от кръгов образ, компенсира разстройството и объркването на психиката – по-точно, това се случва чрез конструирането около една централна точка, с която всичко останало се свързва, или чрез концентрично подреждане на разстроеното разнообразие от противоречиви и несъвместими елементи.

Това със сигурност е опит за самолечение. Всяка мандала използва почти неограничено разнообразие от мотиви и символични знаци, от които ясно проличават или стремежът на мандалите да изобразят тоталността на личността, която ги е създала, с нейните вътрешни и външни преживявания от света, или се превръщат в основна отправна точка.

Мандалите често представляват смел опит да се съчетаят несъвместими противоположности и да се намери сборна точка между привидно крайни разделения.

Рисуването на мандали е доказало ефективността си за прозрения и дълбинни, автентични преживявания. И ако и Вие искате да използвате магическата сила на мандалата Ви предлагам едно лесно упражнение с терапевтичен ефект, което може да Ви помогне да се заредите с творческа сила, да откриете вдъхновение, да отключите скрити познания или просто да се почувствате добре – пречистени и заредени:

Какви материали ще са Ви необходими? – Хартия за рисуване, цветни моливи, пастели…

Как протича процеса на създаване на Вашата мандала? – Очертайте кръг. Започнете да изпълвате кръга с цветове, започвайки от центъра и придвижвайки се към периферията на кръга.

Цели се центриране, фокусиране и изразяване на чувствата посредством мотиви, цветове и образи.

Опитайте да нарисувате своя емоция като използвате цвят и мотиви във вътрешността на кръга. Създайте обкръжение около кръга. Пример за обкръжение може да е рисунка около мандалата, подобна на парк, която представлява мир и хармония или буря, която символизира гняв.

Цветовете, които влагате в своя “кръг от емоции”, изберете според вътрешното си усещане… Все пак всеки цвят има своя символика, например:

• Червено – сила, енергия, удоволствие, страст
• Розово – нежна любов, невинност, интуиция, женственост
• Оранжево – трансформация, самосъзнание, креативност
• Жълто – смях, щастие, мъдрост, воля
• Зелено – лечение на физическото тяло, повишаване на психичната сила, любов и грижа за природата и животните
• Синьо – емоционално лечение, медитация, постигане на вътрешен мир
• Лилаво – душевност, екстрасензорика, променено състояние на съзнанието
• Бяло – чистота, празнота /тишината, от която се поражда всичко/, духовна концентрация
• Черно – магия, мистерия, индивидуалност, способност да се погледне на живота и проблемите в дълбочина

Докато правите упражнението ще разберете, че процесът на рисуване и боравене с цветове и форма има релаксиращо и успокояващо действие. За още по-добър резултат Ви предлагам да изключите ума и да оставите на интуитивния процес да Ви води.

Отпуснете се, докато в същото време останете фокусирани върху емоциите и чувствата си. Колкото по-дълбоко успеете да влезете в тези емоции, колкото по-свободно и безпристрастно опитате да ги пренесете в цвета и формата на мандалата, толкова по-релаксирани и по-леки ще се почувствате.

При всеки човек този процес протича различно, но ако позволите на вътрешния глас да Ви води, ще се учудите как това простичко упражнение ще Ви даде повече осъзнатост и едно ново преживяване на интуитивно ниво.

~ Райна Жечева – психолог, хипнотерапевт

Готови ли сте да започнете да гледате на себе си като на човек, способен да въздейства върху своята реалност в посоката, в която желае?

Ако сте от хората, на които:

• им е омръзнало да живеят в постоянен стрес, напрежение, недоволство и отсъствие на енергия
• искате да възприемате трудните моменти без излишни борба, страдание и болка
• искате да се радвате на живота

тази аудио хипноза ще Ви помогне за успешно справяне с проблема.

Какво Е и какво НЕ Е Хипнозата, както и какви са ПОЛЗИТЕ от нея, можете да разберете повече ТУК >>> ХИПНОЗА И ХИПНОТЕРАПИЯ

Райна Жечева – психолог, хипнотерапевт

Сигурно често сте чували думите: „Ако това е духовно, трябва да е безплатно!“ Без значение какви усилия сме положили, за да усвоим, създадем или произведем нещо, което е ценно за другите, някои хора са убедени, че то трябва да им бъде предоставено безплатно.

Когато не ценим собствената си работа, ние омаловажаваме нейната стойност в очите на другите и те я смятат за „нещо“ или „нищо“. Онези, които очакват да получат всичко, без да платят нищо, обикновено са хората, които имат проблем с постигането на изобилие в живота, а когато самите ние желаем получаването на някакъв вид енергия в замяна на предоставените от нас продукти и услуги, сами затвърждаваме това убеждение у тях.

Много хора, търсещи духовно осъзнаване, са убедени, че за да бъдат духовни, трябва да се откажат от нещата с материален характер и Вселената им съдейства, прекъсвайки тяхното снабдяване с блага и достъпа им до ресурси.

Всяко нещо има стойност. За всяко нещо трябва да се „плаща“ с усилия, енергия и/или пари… с даване на нещо в замяна. Единственото безплатно нещо е нищото!

Важно е да ценим себе си, така че и другите да ни ценят и уважават, и трябва да подчертаем ценностите на онова, което създаваме, за да го споделим с другите. Ако не го направим, другите ще започнат да вярват, че това което създаваме не притежава ценност. Трябва да съществува енергийна размяна за всяко нещо. Това е всеобщ закон. Парите са символ, средство за размяна, израз на изразходваното време и енергия за създаването на дадена вещ или услуга.

Трябва да преодолеем и променим разбирането си, че служенето на другите е нещо добро и правилно, а служенето на себе си е нещо лошо и грешно. Трябва да почнем да придаваме еднаква тежест на служенето на другите и служенето на себе си, разглеждайки ги в една и съща светлина и поддържайки баланса между двете.

Трябва да използвате собствената си способност за разсъждение и да търсите съветите от своя вътрешен водач, когато искате да дадете нещо просто ей така, заради собствената си щедрост. Посланията, които разпространявате и нещата, които раздавате безплатно, са семената, които посявате за тези, които се стремят към осъзнаване. Благодарността, която ви се връща е много повече от предостатъчно заплащане. Но ако във вас възникне и най-малкото съмнение, колебание или възмущение, това което правите не е правилно.

Времето на мъченичеството, саможертвата и самоизмъчването свърши. Днес е време да заявим своята независимост и самостоятелност, превръщайки се в светъл, успешен, положителен пример за всички.

~Рона Хърман

Ако този текст ти харесва, отдели минутка и го сподели  с твоите приятели, за да бъде полезен и на тях. Благодаря ти!

Как още мога да ти бъда полезна? Разбери повече >>>

Можеш ли да се освободиш от пристрастието си към емоциите?

Силните емоции /положителни и отрицателни/ са като наркотик, който те изважда от вътрешния ти център. Когато си пристрастен, отчаяно търсиш /и привличаш/ в живота си хора, ситуации, обстоятелства отвън, които хранят онази част в теб, която е винаги гладна за разтърсващи преживявания.

Можеш ли да се научиш да стоиш в равното на покоя, да присъстваш безпристрастно от позицията на вътрешен наблюдател, който вижда нещата, такива каквито са, който усеща себе си като този,който Е?

Дълбоко в себе си вече знаеш, че нямаш нужда от поредната доза /емоции/, за да затвърдиш илюзорните идентификации на Аз-а. Независимо какво мислиш, независимо какво чувстваш, Ти си този, който Си – не ти трябват ментални и емоционално заредени определения и рамки, които да дефинират същността ти.

Ако търсиш нещо повече от покоя и тишината на Божествената си природа, си обречен да затъваш в умствени конструкции,в емоционално заредени илюзии, в проекции на гладните си за адреналин сетива, които те карат да вярваш в една лъжа. Лъжата, че е нужно да бъдеш разтърсен из основи, за да усетиш, че си жив и че съществуваш.

И сигурно вече знаеш, вече разбираш, че автентичната ти същност е покоят в тишината на мислите, в безпристрастното съзерцание и самонаблюдение, в преживяванията, произтичащи от стабилността на вътрешния ти център.

Научиш ли се да стоиш в покоя, ще откриеш онази фина вибрация на тишина и празно пространство, която е в теб, а ти в нея и неусетно ще се докоснеш до истината за Себе си.

~ Райна Жечева – психолог, хипнотерапевт

Ако това, което споделям с теб ти харесва и искаш да заздравиш връзката със себе си и собственото си себеосъзнаване, можеш да заявиш своята Консултация за Себепознание и лична Промяна Тук >>>

Как още мога да ти бъда полезна? Разбери повече >>>