Веднъж в годината, обикновено в края на предходната и началото на следващата, е хубаво да си направиш карта на мечтите. Състави списък на всички неща, които би искал да привлечеш към себе си или да осъществиш през настъпващата година.

Смисълът е да прекараш известно време, мислейки какво искаш да се прояви през настъпващата година, после го закачи или го отпечатай някъде, където е сигурно, че ще го виждаш всеки ден. Актът на конкретизиране на целите и след това поставянето им като подсъзнателно напомняне прави чудеса, за да донесе в живота ти желаните неща.

В края на годината, поглеждайки назад, ще се изненадаш колко много от нещата са се осъществили. Картата е самоосъществяващо се пророчество и е по-добро нещо от всяко новогодишно пожелание, защото е стотици пъти по-ефективна.

Алтернатива на картата на мечтите е оценяването на насоките. Избери няколко широки области от своя живот като работа, семейство и т.н. и направи оценка какво те радва в тях, както и какво би искал да се подобри.

Ирландците имат традиция, при която винаги запазват свободно място на масата по време на основното хранене. То е за неканен гост, така че изненадващият посетител да се почувства добре дошъл.

Когато главните ти цели са очертани, започни да работиш върху конкретни планове. Важно е да ги изразяваш по положителен начин. Изказването на целите по положителен начин, прави целите желани и за тях си струва да се работи.

Щом целите са ясни, постави под тях списък с всички ресурси, които би трябвало да имаш, за да ти помогнат за осъществяването им. Те могат да включват всичко от приятели и връзки до лични качества. Помисли как да ги използваш, за да постигнеш целите си.

В последната част от твоята оценка погледни нещата, от които не си доволен в живота си. Неудовлетворението е знак, който ще ти служи през цялата година. Често проверявай дали нивото ти на удовлетвореност спада. В края на годината ще си в състояние да видиш какъв голям успех си постигнал и колко много въпроси са били разрешени.

И при картата на мечтите, и в упражнението с оценката е важно да се отдели време за физическо пресъздаване на целите чрез творба на изкуството, писане или отпечатване. Чрез показването на целите в реална форма, твоят мозък започва да хитрува и да открива реални начини за постигането им. Подсъзнанието се заема да разработва стратегии за реализирането им и те стават факт.

~ Използван източник: Мета тайната – Мел Гил

Райна Жечева – психолог, хипнотерапевт

Ако тази статия Ви харесва, споделете я, за да достигне до повече хора и да бъде полезна и на тях.

Защо да ми се доверите и как още мога да бъда полезна?

>>>Разберете повече Тук >>>

Тук съм, за да се погрижа за Вашата болка!

Ще Ви помогна, да си помогнете.

Интуиция (от лат.  Intueri – взиране, поглед навътре) – често се използва като инструмент, средство, което дава разбиране за дeйствителността на ниво подсъзнание, без използване на логически разсъждения.

Интуицията е способността да избереш най-благоприятната линия на действие и развитие без да е налице аналитичен, мисловен процес върху ситуацията (реалността).

За важността и значимостта й, както и за необходимостта от целенасоченото й използване са говорели още велики умове като Платон, Тома Аквински, Кант, Юнг, Ломоносов и др. В съвременните условия на бързо изменяща се среда, където времето за вземане на решения е стеснено до минимум, интуитивните способности са инструмент, който може да бъде полезно преимущество.

Интуитивните усещания са връзката ви с една част вътре във вас, където са складирани отговори, решения и идеи и за чието съществуване  често не подозирате. Тези отговори, обикновено си пробиват път навън посредством тихия глас на емоциите и чувствата.

Разбира се, сляпото доверяване на емоции и чувства може да се окаже нездравословно в някои случаи, но съчетаването им с логиката и здравия смисъл, могат да ви дадат т.нар. златна среда при вземане на решения.

Какви са начините и средствата чрез които можете да развиете и използвате интуитивните си способности?

Съществено условие за развитие на интуицията на първо място, е вярата, че тя съществува. Невъзможно е да забележите отговорите и решенията, които ви спохождат по различни пътища, ако не сте отворени и готови да чуете гласът на своето подсъзнание.

Една от основните пречки, за вярата в интуитивните ви способности, е неувереността в себе си. Умелото използване на интуицията е възможно единствено за хора със съответното ниво на стабилна и здраво изградена самооценка.

Съмненията, непознаването на себе си и недоверието във вътрешния чувствен и емоционален свят спъват процеса на отваряне към интуитивните процеси и решения.

Да предположим, че Вие вече сте човек, който вярва в силата на интуицията и е достатъчно уверен в себе си, човек който е дълбоко свързан с чувствата си. Следваща важна и необходима стъпка е адекватното и правилно задаване на въпроса или проблема, върху които ще работите. Често хората не успяват да зададат въпросите си с нужната конкретика или го правят неумело, вкарвайки ги в сложни форми и съдържание, които  объркват и водят до задънена улица, в последствие.

Как правилно можете да зададете  въпроса, така че подсъзнанието да ви даде необходимите идеи и решения?

Добър начин е задаването на въпроса в не-въпросителна форма. Какво означава това? Например, вместо да си задавате въпрос от типа: „Подходящо ли е времето да сключа тази сделка сега?“ или „Да свържа ли живота и бъдещето си с този човек?“, можете да поставите тези въпроси в утвърдителна форма, а именно: „Имам желание да сключа тази сделка сега!“ или „Свързвам живота и бъдещето си с този човек!“

Излизайки извън рамките на въпроса, логиката и разумът отстъпват водещата си роля в търсенето на отговори, мислите утихват, а прозренията се появяват директно от подсъзнанието. Не забравяйте да отчитате всяко чувство, мисъл, преживяване, които ви спохождат.

Как се чувствате изказвайки въпросите си под формата на твърдения? Какви мисли минават през ума ви? Как се чувства тялото ви?

Самонаблюдението ви в интуитивния процес е важно, защото то ще ви даде нужните отговори проявени в конкретна за вас форма – чувство, емоция, телесно усещане и т.н. В редки случаи могат да се проявят интуитивни отговори под формата на мирис, ухания и аромати. Нужно е само да ги разпознаете и забележите.

Когато човек е със слаборазвити сетива или е начинаещ  в развиването на своята интуиция, отговорите често се появяват отвън. Телевизия, интернет, вестници, книги, телефонно обаждане, статия – знаците са навсякъде.

За да бъде ефективна работата с интуицията е необходимо непрекъснато и съвсем съзнателно да се концентрирате върху вътрешния си свят – емоции, чувства, представи… Когато сте съсредоточени върху определен проблем, опитайте да премахнете предварителните си очаквания за поява на отговор в конкретна форма.

Не очаквайте нищо! Просто се обърнете към своето вътрешно Аз. Чувствайте, усещайте, чакайте, докато оставате отворени за отговора.

Уединението и спокойствието могат значително да подпомогнат разбирането и вникването във вътрешните усещания на тялото и ума. Можете да заемете удобна поза, да затворите очи, а мускулите на тялото ви да се отпуснат… Насладете се на тишината, докато отговорите идват към вас.

Понякога прозренията няма да се появят веднага, но бъдете сигурни, че рано или късно ще се проявят под някаква форма. Вярвайте в силата на своята интуиция и чакайте, колкото е необходимо без напрежение и излишна важност.

Необходимо е да се знае, че в търсенето на решения, не само правилното поставяне на проблема е от значение, а и неговата значимост. На интуицията са чужди безсмислени въпроси като: “А сега да избера да гледам телевизия или да сърфирам в интернет?“ или „Да взема душ или първо да потренирам?“

Значимостта на въпросите е условието и горивото, което подхранва мотивацията да получите последващ значим отговор. Помнете, че колкото по-значим е въпросът, толкова по-значим ще бъде и отговора.

Изключете логиката, поне в началото! Всички „За“ и „Против“, всички анализи и игри на ума.  В самото начало на получаване на интуитивни прозрения, логическото мислене е по-скоро пречка.

Разбира се, можете да го използвате на по-късен етап, когато вече сте генерирали своите интуитивни решения. Така ще можете да съчетаете интуитивната работа с реалността и ще съумеете да запазите здрава връзка с действителността.

От вас зависи дали ще решите да използвате силата на интуицията в своя живот. Каквото и да е вашето решение помнете, че както привързването само към разумни решения и  логически доводи, така и сляпата вяра в емоции и чувства, са еднакво вредни.

Използвайте ума, но също и силата на подсъзнанието. Бъдете възможно най-обективни!

~Райна Жечева – психолог, хипнотерапевт

Ако този текст ти харесва, отдели минутка и го сподели  с твоите приятели, за да бъде полезен и на тях. Благодаря ти!

Как още мога да ти бъда полезна? Разбери повече >>>