Вие притежавате и изразявате силата си, когато имате смелостта да усетите уязвимостта на сърцето си. Сърдечният ви център е входът към емоциите, които съдържат неподозирана от много хора сила. Те не са знак за слабост или липса на духовна дисциплина, както може би са ви накарали да вярвате.

Израстването не означава да бъдеш сдържан, нито да се опитваш винаги да си позитивен. Идеята, че да си емоционален не е знак на сила е парадоксална. Всъщност вашите чувства и емоции наистина управляват по-голямата част от живота ви, без значение дали го признавате или не.

Емоцията е това, което вдъхновява човек да гладува 60 дни в знак на протест. Емоцията ни кара да се женим, да се развеждаме, да проспим половината ден или да скочим от леглото, готови да променим света. Тогава ако приемем, че емоцията създава действие, то трябва да се научим как да накараме емоциите да работят за нас, а не срещу нас.

Емоциите са нещо хубаво. Те ни помагат да различим това какво наистина ни прави щастливи и удовлетворени, от онова, което си мислим, че би трябвало да бъдем, да правим или да имаме. Емоциите ни помагат да освободим блокажите и да лекуваме телата си. Емоциите са естествена част от човешкото същество. Нормално е да изпитаме скръб, обида, щастие, блаженство. Това, което създава проблем е нежеланието да ги изпитваме.

Да се вкопчим за дадена емоция в момента, в който тя иска да премине през нас, също ни създава беди. Точно това води до емоционална драма. Представете си вашия диапазон от емоции като поток от чувства, които преминават през вас от ляво на дясно. Представете си, че можете да ги видите пред тялото си. Някои емоции са неприятни, други са неутрални, трети – болезнени, а четвърти – радостни. Ако позволя на този поток да си тече, аз не засядам в емоционална драма. Мога просто да бъда свидетел на емоциите си и да ги почувствам, докато преминават през мен. Но когато се протегна и сграбча емоцията от страх, чувство за справедливост или безпокойство, че винаги ще се чувствам по този начин, аз засядам в самата емоция и така не се чувствам добре.

Да наблюдавате една емоция означава да я гледате отстрани и да й изпращате любов и присъствие, все едно това не сте вие. Да почувствате една емоция, означава да си позволите да усетите болка, радост и облекчение чрез тялото си.

Време е да научим как да виждаме и чувстваме уязвимостта на сърцето си, за да израснем и да не се поддаваме на емоционалната драма. Следващият път, когато почувствате болезнена емоция ще бъде решаващ момент за вас. Можете да позволите на емоцията да протече през вас, докато я наблюдавате и я изпитате изцяло, или, напротив, да се вкопчите в нея и да я проектирате в бъдещето или миналото. Какво избирате?

В момента, в който свалите невидимата си броня и се отворите да получавате повече и да изпитате уязвимостта и силата на сърцето си, животът ви ще потече в желаната посока. Тогава няма да е нужно да се напрягате толкова много, за да накарате нещата да се случат, защото ще ги привличате към себе си по-лесно.

~Из “Силата да си жена” – Рейчъл Дж. Грувър

Ако този текст ти харесва, отдели минутка и го сподели  с твоите приятели, за да бъде полезен и на тях. Благодаря ти!

Как още мога да ти бъда полезна? Разбери повече >>>

Не можеш да контролираш всичко в живота си, за да постигнеш така желанати и търсена сигурност. Всеки път, когато опиташ да натикаш обстоятелства и хора в коловоза на познатото се проваляш и тогава се гневиш. А гневът е най-големият ти провал. Той е проявление на безсилието да контролираш, да потискаш, да отцепваш и разцепваш…

Мразиш от дън душа този гняв. Всеки път щом започне да дълбае в теб го ненавиждаш. И бягаш през глава в неадекватните си реакции на потискане чрез мълчание, избиващо във вербална и телесна агресия на по-късен етап.

Какво ти казва гневът? Чуй го!

Може би ти казва: “Спри контрола!” /Прочети също и “Контролът – сила и страх”/

Няма нищо лошо, нищо страшно в онова, което наричаш безпомощност. Пусни се по течението на случванията в живота ти. Пусни доверието в Себе си, защото доверието в Бог, в хората, в живота, в себе си, ще стопи страховете ти.

Сигурността е измамна, илюзорна. Гаранции няма никога и за нищо.

Ако имаш пари, работа, успех, красота, любов – ако имаш, мислиш си – ще бъдеш щастлив. Ще бъдеш спокоен. Това е израз на твоят стремеж към сигурност. Нормален и жадуван стремеж, напиращ в дълбоката, вътрешна същност на всеки един от нас. Стремеж към нещо илюзорно. Самозаблуда! Защото колкото повече имаш, толкова повече имаш да губиш и това поражда безумен страх. Ако нямаш се страхуваш, че ще се себеизличиш – нямаш стабилна основа под краката си. Ако имаш страхът е в пъти по-голям, защото трябва да пазиш богатствата си с цената на непосилни напъни.

Контролът! Средство за обуздаване на страховете ти. Какво опитваш да докажеш? Че не си безпомощен, малък човек – прашинка в една необятна Вселена? Няма как да успееш в това самодоказване, в тази борба. Не и за дълго.

И отново се гневиш… После потискаш гнева, защото той издава колко си тъжен и безпомощен, колко безсилен.

А животът е пред теб – дава ти насоки, отговори пътища. Отвори очи и уши, започни да живееш!

Няма сигурност, само Промяна. Ти си промяната! Осъзнай я! Приеми я! Приеми себе си.

В промяната има грешки и успехи, тегоби и минути на щастие. В промяната има всичко, освен сигурност и контрол.

Нима искаш да знаеш какво ще се случи Утре? Наистина ли искаш?

Питал ли си се понякога защо има дни, в които перфектните ти планове упорито се провалят, като че напук на усилията ти. Дали планирането не изразява липсата на доверие в живота и утрешния ден… В бъдещето?

Нима имаш силата и правото да строиш собствените си планове и въздушни кули, без да се съобразяваш с онова, което животът е подготвил за теб? Виждаш ли мястото си в собствения си живот?

Някои хора казват, че всичко е предопределено: “Така било писано!”

Аз вярвам, че не можеш да избягаш от съдбата си, но имаш правото да избереш между безкрайните пътища и разклонения на бъдещи случвания. Имаш избор, но само ако си с очи, сърце, и душа, чрез които да съзреш възможностите, които ти се предоставят. Иначе живееш насляпо, планираш със затворени очи, бориш страхове, бясно се криеш в манията си за контрол, докато животът си отива под носа ти.

Отпусни се! Успокой се!

Успокой тялото, сетивата, емоциите, душата си. Отвори широко сърцето си и виж възможностите, разклоненията, изборите, които би могъл да направиш уверено и без страх.

Не ти е нужен контрол, не ти е необходима сигурност.

Животът е с теб! Вселената е с теб.

Освободи се!

~ Райна Жечева – психолог, хипнотерапевт

Искаш ли още вдъхновяващи и полезни статии и материали от мен , запиши се и стани VIP абонат, за да получаваш най-новите новини и информация, свързани с темите, които те интересуват.

Ако този текст ти харесва, отдели минутка и го сподели  с твоите приятели, за да бъде полезен и на тях. Благодаря ти!

След като изслушал всевъзможни оплаквания, Бог задал следния простичък въпрос:

- Е, какъв искаш да бъдеш?

Всеки отговорил откровено и от сърце.

Жирафът казал, че иска да е панда.

Слонът поискал да е комар.

Орелът – змия.

Заекът искал да е костенурка, а костенурката – лястовица.

Лъвът настоявал да го превърнат в котарак. Нутрията – в капибара.

Конят искал да е орхидея, а китът помолил да стане кос…

Дошъл редът на човека, който по една случайност, бил стигнал дотам по пътя на истината.

Човекът се позамислил и възкликнал:

- Господи, аз искам да съм… щастлив.

~ Виви Гарсия

Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели, за да бъде полезна и на тях. Благодаря Ви!